tag:blogger.com,1999:blog-71682877587631633352024-03-13T06:50:14.867-07:00ANDY EMAGRECENDO.COMÂndrea Limahttp://www.blogger.com/profile/13207052513854429739noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-7168287758763163335.post-63009833237569895652011-03-29T03:44:00.000-07:002011-03-29T03:44:06.087-07:00Cardapio Segunda feira - 28/03/2011<strong>Café da Manhã</strong><br />
<ul><li>Dois bifes (Não tinha outra coisa)</li>
</ul><strong>Almoço</strong><br />
<ul><li>Carne de Panela, molho e salada</li>
</ul><strong>Janta</strong><br />
<ul><li>Ovo, presunto e queijo tomate e oregano</li>
</ul>Ândrea Limahttp://www.blogger.com/profile/13207052513854429739noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7168287758763163335.post-74080431108448650222011-03-28T08:29:00.000-07:002011-03-28T08:29:05.723-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju5biGpy_Cy6o89U44ENjz_KQht6UJ-DAnMR8MPymGYwP2Eyv0DzJ5YEQ0pOQbH3nPywieGtHjt7TWSxsaFYgKVkgxmtYm3N9p-VecylQdBbyYmyYzguF15KQahRDzr50EQM3IgXi67Uc0/s1600/DSC02988.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju5biGpy_Cy6o89U44ENjz_KQht6UJ-DAnMR8MPymGYwP2Eyv0DzJ5YEQ0pOQbH3nPywieGtHjt7TWSxsaFYgKVkgxmtYm3N9p-VecylQdBbyYmyYzguF15KQahRDzr50EQM3IgXi67Uc0/s320/DSC02988.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaJ8CshmeuyaM_4TPupzVBLwkIiAWo2HyHL17-0e7rKK_Ry2fx-WLpOaItrua1SXs7kCbqjxehZ0duIfUoQXTU1601mvBe11G9e1_9FTLOku0IKCWe2LlzLFzM1UE8-va8TBP3vpZ9HiiY/s1600/DSC02989.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaJ8CshmeuyaM_4TPupzVBLwkIiAWo2HyHL17-0e7rKK_Ry2fx-WLpOaItrua1SXs7kCbqjxehZ0duIfUoQXTU1601mvBe11G9e1_9FTLOku0IKCWe2LlzLFzM1UE8-va8TBP3vpZ9HiiY/s320/DSC02989.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOnv6WZL9CxFU3SU4Q8aMiMsbw-C15TELo5grnAHhVPubfst7p4FTc40toITBPLnVoUcj0KBIUBFCFvKVamwSg-_rad9mnRlFj1bZqzA7lyNk8GbGRv6P_UgP-sYYLOiOeTAWIElOpw-7-/s1600/DSC02990.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOnv6WZL9CxFU3SU4Q8aMiMsbw-C15TELo5grnAHhVPubfst7p4FTc40toITBPLnVoUcj0KBIUBFCFvKVamwSg-_rad9mnRlFj1bZqzA7lyNk8GbGRv6P_UgP-sYYLOiOeTAWIElOpw-7-/s320/DSC02990.JPG" width="240" /></a></div>Olha o tamanho da Criança... nestas fotos eu estava com 86 kilos... Vou tirar fotos novamente quando chegar nos 78 kilos.. hehehehhehheÂndrea Limahttp://www.blogger.com/profile/13207052513854429739noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7168287758763163335.post-90955793590017889842011-03-28T08:23:00.000-07:002011-03-28T08:23:49.643-07:00Cardapio de Domingo - 27/03/2011Fui me pesar hoje e estou muitooooo feliz, já cheguei nos 83... falta pouco p/ sair dos 80. <br />
<br />
<strong>Café da Manhã</strong><br />
<ul><li>Salame, queijo, </li>
<li>Suco diet</li>
<li>Gelatina c/ creme de leite</li>
</ul><strong>Almoço</strong><br />
<ul><li>Churrasco e salada</li>
</ul><strong>Janta</strong><br />
<ul><li>Salame e suco diet </li>
<li>Gelatina</li>
</ul>Ândrea Limahttp://www.blogger.com/profile/13207052513854429739noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7168287758763163335.post-86983091022281045542011-03-27T08:55:00.000-07:002011-03-27T08:55:32.768-07:00Cardapio de Sabado - 26/03/2011Vamo q tha quase fechando uma semana... hehehehhe Vamo que Vamooo<br />
<br />
<strong>Café da Manhã</strong><br />
<ul><li>Ovo, presunto queijo e tomate</li>
</ul><strong>Almoço</strong><br />
<ul><li>Bauru.. (hummmmmmmm muito bom), mas sem batata frita neh gente!!!!!</li>
</ul><strong>Lanchinho da tarde</strong><br />
<ul><li>Gelatina diet com creme de leite (dilicia)!!!!</li>
</ul><strong>Janta</strong><br />
<ul><li>Bife, molho do bauru e queijo.. (quase um bauru)</li>
</ul>Ândrea Limahttp://www.blogger.com/profile/13207052513854429739noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7168287758763163335.post-15269278290141659172011-03-27T08:49:00.000-07:002011-03-27T08:49:57.328-07:00Cardapio - Sexta Feita - 25/03/2011Olá pessoal vou colocar o cardapio de sexta feira<br />
<br />
<strong>Café da Manhã</strong><br />
<ul><li>Ovo, presunto e queijo e tomate</li>
</ul><strong>Almoço</strong><br />
<ul><li>Carne de Churrasco, strognoff, salada (pepino, alface e tomate)</li>
</ul><strong>Janta</strong><br />
<ul><li>Presunto queijo e tomate</li>
</ul>Ândrea Limahttp://www.blogger.com/profile/13207052513854429739noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7168287758763163335.post-70400211671353266722011-03-25T04:32:00.000-07:002011-03-25T04:32:57.316-07:00Cardapio Quinta Feira - 24/03/2011Hoje estou no quarto dia, e estou completamente sem fome... com um bafo horrivel... hhehehhehe<br />
Vou postar o cardapio de ontem:<br />
<br />
<strong>Café da manhã</strong><br />
<ul><li>Presunto Cozido</li>
</ul><strong>Alomoço</strong><br />
<ul><li>Peito de Frango com Molho e Tomate</li>
</ul><strong>Janta</strong><br />
<ul><li>Ovo, presunto e queijo e tomate c/ oregano. </li>
</ul>Ândrea Limahttp://www.blogger.com/profile/13207052513854429739noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7168287758763163335.post-80408362090478749612011-03-24T09:04:00.000-07:002011-03-24T09:14:06.251-07:00Tá começandoToh feliz.. fui me pesar agora e já foi 500g, parece nada, mas perder isso em apenas 2 dias é muito p/ mim....<br />
Estou muito Feliz!!!!!!Ândrea Limahttp://www.blogger.com/profile/13207052513854429739noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7168287758763163335.post-10005156397692731002011-03-24T05:18:00.000-07:002011-03-24T05:18:58.701-07:00Cardapio Quarta Feira - 23/03/2011Consegui chegar ao estado de cetose... Nossa como é estranho.. toh bem mole.. e sem energia.. <br />
Mas vamos lá... o negocio é ir até o final<br />
<br />
<strong>Café da Manhã</strong><br />
<br />
Omelete c/ queijo presunto e salame<br />
<br />
<strong>Almoço</strong><br />
<br />
2 bifes de carne e tomate<br />
<br />
<strong>Janta</strong><br />
<br />
1 Ovo, presunto queijo e tomate.Ândrea Limahttp://www.blogger.com/profile/13207052513854429739noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7168287758763163335.post-75234055309104526972011-03-23T03:54:00.000-07:002011-03-23T03:54:20.206-07:00Cardapio - Terça Feira - 22/03/2011Bom ... O primeiro dia foi tranquilo, não senti muita fome, talvez porque eu já andava me controlando. <br />
<br />
<strong>Café da manhã (Combinação não muito agrádavel)</strong><br />
<ul><li>Café Preto c/ adoçante</li>
<li>Presunto</li>
</ul><strong>Lanche da manhã</strong><br />
<ul><li>Pepino</li>
</ul><strong>Almoço </strong><br />
<ul><li>2 Bifes de Frango Grelhado</li>
<li>2 Tomates</li>
</ul><strong>Janta</strong><br />
<ul><li>3 Salsichas </li>
<li>Suco Clight Diet</li>
</ul>Ândrea Limahttp://www.blogger.com/profile/13207052513854429739noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7168287758763163335.post-47299632278255919922011-03-22T07:07:00.000-07:002011-03-22T07:07:42.969-07:00Sugestão de Cardapio - Dieta Cetônica<span style="color: red;">SUGESTÃO - CARDÁPIO SEMANAL:</span><br />
<br />
"Opções" para o CAFÉ DA MANHÃ: <br />
<br />
- Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos<br />
- Omelete Simples ou com Queijo e Presunto<br />
- Chá Gelado<br />
- Café ou Chá Mate <br />
- Suco Clight ou Chá Clight<br />
- Pão Diet (após 15 dias)<br />
- Margarina ou Manteiga <br />
- Presunto <br />
- Queijo <br />
- Salaminho . <br />
<br />
Opções para o ALMOÇO:<br />
<br />
- Salada em Geral <br />
- Salpicão (Maionese caseira*, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate) <br />
- Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros) <br />
- Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões <br />
- Lingüiça <br />
- Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos <br />
- Omelete Simples ou com Queijo e Presunto <br />
- Refrigerante Diet ou Suco Clight . <br />
*não aconselho o consumo de maionese caseira (feita com gema de ovo) no verão pelo risco da bactéria salmonella) <br />
<br />
Opções para a SOBREMESA: <br />
- Gelatina Diet <br />
- Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor) . <br />
<br />
Opções para o LANCHE DA TARDE: <br />
- Chá Gelado ou Quente/Café <br />
- Queijo <br />
- Salame <br />
- Presunto. <br />
<br />
Opções para o JANTAR: <br />
- Alimentos “leves” . <br />
Obs.: Nessa dieta, a berinjela é imprescindível no cardápio geral devido à sua capacidade de regular o colesterol.Ândrea Limahttp://www.blogger.com/profile/13207052513854429739noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7168287758763163335.post-33920673313707689712011-03-22T05:13:00.000-07:002011-03-22T05:13:50.196-07:00Direto ao Assunto - Quero Emagrecer!!!!!Bom pessoal.. sei que tem muitas pessoas com o mesmo problema que o meu. Então resolvi fazer este blog para ver se consigo encontrar essas pessoas e trocar ideias... Pois é muitoooooo dificil emagrecer.. e outra, descobri que quem precisa de dieta.. precisa de dieta para o resto da vida.. Então vou ter q dar um jeito de me concentrar porque se não vou virar uma foca GORDA!!!!!<br />
Encontrei uma dieta que promete perder GORDURA e peso muito rapido.. e tem coisas q gosto de comer... então vou comerçar por ela.. <br />
<br />
Vou escrever como ela funciona:<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><strong><span style="color: red; font-size: large;">DIETA CETONICA</span></strong></div><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjwXqoWY7rwJux4mNZuwp6nZShtQ_Aa6IwlxAV6Sw5qhyphenhyphenOfPFpwoLSsKrv9baK5FI2X-wjrB18s8WV7F6-Hg-iXZ0T8kxYUcxQBrVw-DuX6mPxN1XJCZoTRuf0BCY5hYuRkn2ZfarPPRtk/s1600/carnesovos-e-derivados.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjwXqoWY7rwJux4mNZuwp6nZShtQ_Aa6IwlxAV6Sw5qhyphenhyphenOfPFpwoLSsKrv9baK5FI2X-wjrB18s8WV7F6-Hg-iXZ0T8kxYUcxQBrVw-DuX6mPxN1XJCZoTRuf0BCY5hYuRkn2ZfarPPRtk/s320/carnesovos-e-derivados.jpg" width="320" /></a></div><br />
<span class="ff3 fc2 fs12 fb ">Este regime é basicamente a base de proteínas.<br />
Muito simples, na prática você pode comer quanto quiser, mas deve evitar os carboidratos (açúcares e massas basicamente).</span><span class="ff3 fc2 fs12 fb fi ">Frutas (poucas) apenas depois de 15 dias.</span><span class="ff3 fc2 fs12 fb fu "> </span><span class="ff3 fc2 fs12 fb ">Essa dieta funciona, mas evite "quebrar o regime" mesmo que seja com uma xícara de café c/ açúcar"<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: red; font-size: small;"><strong>Considerações Importantes:</strong></span> </span></span><span class="ff3 fc2 fs12 fb "><br />
<br />
Não pode comer nenhuma espécie de carboidrato (hidrato de carbono ou sacarídeo), para que dentro de 48 horas entre em ação o CETÔNICO do seu corpo, que é uma glândula que fica sem funcionar caso haja a ingestão de carboidrato.<br />
Após 48 horas sem ingerir carboidrato, ela começa a usar as energias armazenadas (gordura).<br />
Se houver a ingestão de alimentos que contenha carboidrato, deverá começar tudo de novo.<br />
Você poderá comer bastante gordura pois será transformada em glicose para que não cause hipoglicemia (falta de açúcar no sangue).<br />
CETÔNICO é dietético, energético, laxante, relaxante e tira o apetite.<br />
É encontrado no organismo e só se manifesta se você não comer carboidratos. Para medir o CETÔNICO, pode comprar na farmácia ( mas náo há necessidade) ( Gluketur-test da Roche, vem 50 bastões e custa em média uns R$ 50,00) .<br />
No início, até formar o CETÔNICO (antes de completar 48 horas), você irá sentir fome, não podendo deixar de comer.<br />
Não passe fome.<br />
Coma quanto e quando quiser, desde que não seja carboidrato.<br />
A necessidade diária de carboidrato, para o adulto, varia entre </span><span class="ff3 fc2 fs12 fb fu ">300 a 800 g,</span><span class="ff3 fc2 fs12 fb "> conforme o peso da pessoa, por isso quando suprimimos o carboidrato o organismo precisa compensar.<br />
<br />
: OUTRAS CONSIDERAÇÕES ::<br />
<br />
1 - O tempo limite da dieta é 30 dias, são duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá continua-la posteriormente mas é recomendável para a maioria das pessoas que dê um espaço de tempo de uma semana.<br />
<br />
2 - Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante líquido.<br />
<br />
3 - Algumas pessoas durante as primeiras semanas poderão sentir algum tipo de fraqueza.<br />
<br />
4 - Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc...<br />
<br />
5 - Em hipótese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitará de calorias, por isso pode comer à vontade para suprir a falta de carboidrato.<br />
<br />
</span><span class="ff3 fc2 fs12 fb fi ">OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: CADA ORGANISMO REAGE DE UMA MANEIRA DIFERENTE DO OUTRO , POR ISSO , SE COMEÇAR A PASSAR MAL, SENTIR TONTURAS, PARE A DIETA IMEDIATAMENTE.<br />
<br />
</span><span class="ff3 fc2 fs12 fb ">A única coisa importante ressaltar, é que essa dieta não é milagrosa e não adianta fazer e não se cuidar porque da terceira ou quarta vez que você fizer essa dieta , ela não vai funcionar nada</span><span class="ff3 fc2 fs10 fb ">, </span><span class="ff3 fc2 fs12 fb "><br />
<br />
:: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE<br />
NÃO CONTÉM CARBOIDRATOS ::<br />
<br />
- Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet - Geléia Diet de morango - Gin - Guaraná diet - Jiló - Lagosta - Limão - Lingüiça - Manteiga - Margarina - Mexilhões - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimentão - Presunto - Queijos (só industrializados) - Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho - Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), - Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça) - Sukiaki sem macarrão - Tomate (até 3 por dia) - Trident - Vagem.<br />
<br />
<br />
:: BEBIDAS PERMITIDAS ::<br />
Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoçantes, que não contenha Sorbitol:<br />
Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet.<br />
Obs.: O Chá-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limão (só não use limão rosa) (após 15 dias de dieta).<br />
<br />
Observações:<br />
Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferência as que contenham pouco carboidrato ,mas que tenha muita caloria.O leite não pode, mas o queijo sim, porque só tem gordura. Lembre-se: não passe fome, pois quando o CETÔNICO começar a agir, não sentirá mais fome.<br />
<br />
Alimentos permitidos em qualquer quantidade:</span><span class="ff3 fc2 fs9 fb ">(nos produtos industrializados ,o ideal é verificar no rótulo o percentual de carboidrato que deve ser 0(zero) ou menor que 1%)</span><span class="ff3 fc2 fs12 fb "><br />
Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer).</span><span class="ff3 fc2 fs14 fb "><br />
Verduras e Legumes: </span><span class="ff3 fc2 fs12 fb "><br />
Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia).<br />
Sobremesa que pode a vontade:<br />
Gelatina Diet (OBSERVE SEMPRE NO RÓTULO , POIS TEM PRODUTOSMARCAS QUE TEM CARBOIDRATO)<br />
</span><span class="ff3 fc2 fs14 fb ">Frutas Permitidas</span><span class="ff3 fc2 fs12 fb ">, após 15 dias:<br />
Depois de 15 dias de dieta você pode acrescentar frutas...<br />
- Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.<br />
· relação de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato – (atenção a quantidade.. sempre com moderação!!)<br />
Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .<br />
<br />
Na 2ª quinzena pode acrescentar:<br />
- 2 Colheres de Creme de Leite; - 2 Colheres de Requeijão; - 2 Polenguinhos; - Chocolate Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos) - Suco de Limão (com adoçante) .<br />
<br />
<br />
</span><span class="ff3 fc2 fs14 fb "><br />
SEMPRE QUE VOCÊ TIVER DUVIDA NA HORA DE CONSUMIR ALGUM ALIMENTO , LEIA NO RÓTULO SE ESTIVER 0% DE CARBOIDRATO OU MENOR QUE 1 % , PODE CONSUMIR SEM PROBLEMAS</span>Ândrea Limahttp://www.blogger.com/profile/13207052513854429739noreply@blogger.com1